産後、なかなか元の体重に戻らない…。 授乳をすると痩せるはずなのに、ほとんど体重が減らない! など、産後ダイエットが思うように進まず、悩んでいる人はいませんか? 今回は、妊娠と体重の深い関係に大注目!産後ダイエットがうま […]
ママ
趣味は薬膳料理とヨガ。
よく食べよく寝る元気いっぱいの息子(3歳)のママ。
かわいいけれどいつも足にまとわりついてくる甘えん坊の息子の将来が心配。
あと仕事と育児で毎日がいっぱいいっぱい。
きちんと料理や掃除をしたいのに家事の時間が確保できないのが悩み。
産後ダイエットおすすめ10選!成功へ導く5つのカギとは!?
出産という大仕事を終え、ホッとしたのも束の間…。「あれ!ズボンのウエストが閉まらない!」と、鏡に映る自分にショックをうけているママもいるでしょう。 その気持ち、私もよく分かります…。 スタイルよくとは言わないから、せめて […]
【贈り先別】おしゃれな出産内祝い30選!マナーや相場を徹底解説
出産を終えて一息。「そうだ!内祝いを贈らなきゃ!」と慌てている人はいませんか? 今回はそんなママパパのために、【出産内祝い】を大特集!絶対に喜ばれるおしゃれな内祝いを、圧巻のボリュームでご紹介していきます。 出産内祝いに […]
【体験談あり】産後の体調不良どう乗り切る?9つの症状とその対処法
「疲れが取れず育児がつらい…。」、「肩こりや腰痛が慢性化している。」出産を機に、このようなつらい症状に悩まされているママはいませんか? 我慢してやり過ごしている人もいるかもしれませんが、産後の体調不良を放置するのは危険で […]
【コロナ禍で急増】産後鬱の原因&対策を知りハッピーな子育てを!
「自分は産後鬱とは無縁!」と思っていても、育児に追われる日々にイライラ。夫につらく当たったり、ふと気付くと涙が溢れていたり…。 「あれ?私ってもしかして産後鬱…?」と心配になっているママもいるでしょう。 そこで今回は、産 […]
産後ママにおすすめ!産褥体操で心身をケアし育児疲れを吹き飛ばそう
大変な出産を乗り越えたのも束の間…。慣れない育児がスタートすると、肩こりや腰痛、頭痛やむくみなど、様々な体の不調がママを襲います! このような症状を何とかしたい!と思っても、赤ちゃんが小さいうちは、ゆっくりマッサージに行 […]
胎教に効果的な音楽とは?おすすめの曲や方法を大公開
お腹に赤ちゃんが宿っているのは、10ヶ月という長い期間。この間、「お腹の中の赤ちゃんと、コミュニケーションをとってみたいな。」と考えているママは多いでしょう。 そんな時、多くのママパパが思いつくのが胎教! 胎教には音楽が […]
上の子優先がポイント!先輩ママの「二人目出産体験談」完全レポート
赤ちゃんを授かることはこの上ない喜び!新たな命の尊さに、思わず胸が熱くなりますよね。 しかし、一人目の妊娠時と決定的に違うのは「上の子は大丈夫かな!?」という一抹の不安がよぎること…。「赤ちゃん返りするよ!」「上の子を優 […]
【先輩ママはどうしてた!?】二人目妊娠中のつわりの乗り越え方
ママのお腹に宿った新しい命。本当に愛おしく幸せが溢れてきますが、同時にやって来るのが辛い「つわり」! 吐き気がする、何も食べられない、動くのも辛いなど、人により症状は様々ですが、基本的な生活を送るのも難しくなる人もいます […]
【美味しい母乳と体を戻す!】産後の食事で摂りたい8つの栄養素と注意点
出産という大仕事終えたママの身体は、ボロボロの状態! 目の前の赤ちゃんの世話に一生懸命で、自分の食事に気を配るのは難しいと感じるママもいるでしょう。しかし「産後の食事」が、ママの回復を助け、赤ちゃんが毎日飲む母乳にも影響 […]